Certaines plantes ont des propriétés laxatives naturelles, qui permettent de faciliter le transit intestinal. Voici 4 recettes de tisanes chaudes ou froides, qui réveilleront vos intestins paresseux.
Riche en alcaloïdes et en flavones, le boldo facilite le transit grâce à son action hépato-stimulante. Comme l'artichaut, il augmente la quantité de bile émise ce qui facilite la digestion.On le trouve facilement dans les magasins bio, sous forme de dragées, de comprimés, en jus ou en gouttes. Mais on vous propose de préparer votre propre tisane.La recette : versez 150ml d'eau bouillante sur 1 c. à café de feuilles de boldo finement hachées, laissez infuser 10 minutes et buvez 2 ou 3 tasses par jour. Attention : le traitement ne doit pas dépasser 4 semaines. >> Découvrez aussi 3 massages qui facilitent la digestion
C'est une tisane douce et parfaite pour les constipations très occasionnelles car lorsqu'il est consommé en infusion, le pissenlit exerce une très légère action laxative, qui aide à retrouver un transit régulier.La recette : faites infuser 1 c. à café de racines séchées dans une tasse d'eau bouillante et buvez 1 tasse 3 fois par jour.Si le goût ne vous plaît pas, vous pouvez aussi consommer le pissenlit sous forme de smoothie.>> Découvrez aussi les fruits et légumes conseillés en cas de constipation.
Cette tisane n'est pas irritante et est très légèrement parfumée, grâce aux feuilles de framboisier. Elle est à consommer le soir, avant de vous coucher.La recette : demandez à votre herboriste de vous mélanger 10g de feuilles de framboisier, 10g d'écorce de serpolet, 30g de souci, 30g de chardon-Marie. Faites infuser 30g de cette mixture 10 minutes dans un demi-litre d'eau. Filtrez, laissez reposer et buvez 1 bol après dîner, sucré au miel. >> Découvrez aussi d'autres bons plans anti-constipation.
Le séné, très connu pour son action laxative, se consomme généralement en grain ou en feuilles. (...) Lire la suite sur TopSante.com
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