" Je veux perdre 10 kilos en deux semaines ". Qui ne s'est jamais exclamé cette absurdité tout en finissant le pot de pàte à tartiner ? C'est un fait, les femmes veulent perdre vite et sans contrainte. Ce qui n'a pas échappé au docteur Lylian Le Goff , médecin et environnementaliste et à Laurence Salomon, naturopathe.
Dans " Ceci n'est pas un régime " paru aux éditions Marabout, les deux auteurs partent du constat que l'organisme subit fréquemment des maltraitances et se trouve carencé, entre les régimes yo-yo, la diète totale composée, exclusivement de bananes ou bien à base de sachets hyper protéinés.
Ils ont décidé de r duquer toutes les adeptes aux régimes miracles aux fondamentaux nutritionnels en inscrivant leur programme minceur dans la durabilité.Ludique et complet, ce manuel du "manger bien, manger de tout" privilégie la variété des aliments ainsi que l'apprentissage de leurs bienfaits sur l'organisme. Découpé en quatre parties selon les saisons, chaque programme est adapté avec des recettes et des réponses ciblées : quoi prendre au goûter ? Quels aliments adopter ? Quel sport choisir ? C'est dit, vous n'avez plus aucune raison d'être frustrée ou fatiguée avec ce guide de bonnes résolutions.
" Ceci n'est pas un régime ", Dr. Lylian Le Goff et de Laurence Salomon, éditions Marabout, 15 ERetrouvez cet article sur Elle.fr
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