La constipation est une préoccupation quotidienne pour une personne sur 5, dont une grand majorité de femmes. Pour comprendre la cause et trouver un traitement, il faut d’abord comprendre comment fonctionne notre tube digestif. Le point avec le Dr Pauline Jouët, gastro-entérologue à l’hôpital Louis Mourier de Colombes.
En moyenne, notre repas reste quelques minutes dans l’œsophage, un peu moins de 6 heures dans l’estomac, entre 2 et 4 h dans l’intestin grêle et enfin, le transit au niveau du côlon dure entre 20 et 72h. Pendant ce laps de temps (souvent plus long chez les femmes que chez les hommes), le côlon va exercer ses fonctions d’absorption d’eau, de sodium, de fermentation des résidus par les bactéries et de réservoir. Il s’apprête aussi à propulser son contenu vers le rectum et assurer la défécation. >> A lire aussi : 5 recettes naturelles anti-constipation Le transit intestinal est régulé par plusieurs types de contractions : certaines permettent de mélanger le contenu de l’intestin, d’autres qui propulsent ce contenu vers le rectum. Cette motricité colique est très faible lorsque nous dormons et que nous jeûnons mais elle se met en route dès notre réveil et dès que l’on avale nos premières bouchées de la journée. Cette motricité est, bien sûr, régulée par le système nerveux situé dans la paroi du côlon mais le côlon est aussi un organe qui communique avec le cerveau. En cas de stress ou d’émotions, le côlon parle au cerveau et le cerveau module et influence la plupart de nos fonctions digestives : une simple conversation sur un sujet culinaire suffit souvent à augmenter la motricité du côlon ! Mais les hormones ont-elles aussi une influence, notamment la sérotonine qui stimule les récepteurs de contraction et de relaxation du côlon : c’est cette succession de contractions et de relâchements qui assure la progression des futures selles.>> A lire aussi : Comment réveiller un transit paresseux ?
En général, le simple fait de commencer (...) Lire la suite sur TopSante.com
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