Cet hiver, protégez-vous des virus et des bactéries

Maux de gorge, toux, rhume, grippe… Il est difficile de traverser l'hiver sans être victime de l'une ou l'autre infection des voies respiratoires supérieures. En suivant quelques règles de bon sens, vous pourrez éviter de propager virus et bactéries…

Saviez-vous que le simple fait de se laver les mains permet d'éviter la plupart des contaminations, que ce soit par des virus ou des bactéries. Plus particulièrement en période d'épidémie, le lavage des mains doit être soigneux et répété dans la journée. La première étape consiste à frotter, avec de l'eau et du savon, ses mains l'une contre l'autre. Sans oublier la paume et les ongles. Ensuite, elles doivent être abondamment rincées à l'eau claire. Enfin le séchage n'est pas moins important. Une main mouillée transmet bien plus de bactéries et de virus qu'une main sèche. Plutôt que des serviettes en tissu, au lieu des systèmes de séchage à air chaud dont la plupart favorisent la persistance et la transmission des micro-organismes, privilégiez les serviettes en papier.
Quand se laver les mains ? Le plus souvent possible… Et de façon impérative après être allé aux toilettes, avant de manger ou de préparer la cuisine, mais aussi en rentrant du travail. Les objets susceptibles de vous salir les mains sont légion. Au travail, votre clavier d'ordinateur et le téléphone – fixe ou portable - sont des nids à microbes. Dans les transports, le volant de votre voiture et plus encore, les barres de maintien et les strapontins du métro ou du bus recèlent d'invisibles montagnes de saleté.
Et la fièvre ?
Les médecins considèrent que nous avons de la fièvre lorsque notre température dépasse 38° C. « Généralement, ce n'est qu'au-dessus de 38,5°C que l'on envisage un traitement », précise l'Agence nationale de Sécurité du Médicament et des Produits de Santé (ANSM). Si elle persiste plusieurs jours, « l'appel à un médecin peut être justifié ». En présence d'une fièvre, l'hydratation est primordiale. Pensez à ôter les couches de (...) Lire la suite sur destinationsante.com