L'arrivée d'une nouvelle année est toujours l'occasion de prendre quelques résolutions. Et si vous trinquez « à votre santé », cette dernière est trop souvent négligée. En 2013, prenez donc, Mesdames, des décisions dans ce sens. Dépistage, activité physique et alimentation sont les maîtres-mots.
- Votre qualité de vie est au centre de votre santé. Pour l'améliorer durablement, respectez avant tout trois principes essentiels. Arrêtez de fumer, mangez équilibré et pratiquez régulièrement une activité physique. Si vous réussissez à tenir ces belles résolutions, vous serez déjà sur la bonne voie ;- Mais la santé se protège aussi par la prévention. Pour vous prémunir de certaines maladies, pensez à faire le point sur vos vaccins. Il vous suffit d'apporter votre carnet de santé à votre médecin traitant. Il le remettra à jour si nécessaire et vous fera les injections oubliées ;
- Autre moyen de prévenir certaines pathologies : le dépistage. En matière de cancer notamment, il est primordial. Si vous ne rendez pas visite à votre gynécologue tous les ans, il est temps de prendre contact. Il pourra ainsi palper vos seins pour vérifier qu'il n'y a pas de petite boule suspecte. Mais aussi réaliser un frottis vaginal. Ce geste simple, à réaliser tous les 3 ans dans la plupart des cas, permet un dépistage efficace du cancer du col de l'utérus ;
- Si vous avez pris des risques en ayant des relations sexuelles non protégées ou si vous souhaitez faire l'amour sans préservatif avec votre partenaire, faites le test de dépistage du virus du VIH. Un dépistage précoce permet de bénéficier des traitements le plus tôt possible. Ils seront ainsi d'autant plus efficaces. Demandez à votre médecin ou adressez-vous à un des Centres de dépistage Anonyme et Gratuit (CDAG).
A partir de 50 ans
- D'autres dépistages s'ajoutent aux précédents lorsque vous atteignez cet âge. Le premier d'entre eux étant celui du cancer du sein. Le programme de dépistage organisé permet en France, aux femmes de (...) Lire la suite sur destinationsante.com
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