Épiderme au bord de la crise de nerfs ? Quand la peau (et parfois aussi les cheveux) accusent le coup, il est temps de réagir ! Les conseils des spécialistes pour traiter ces petits bobos liés au stress qui peuvent nous gâcher la vie.
Les premiers signes du stress sont bien connus : le cœur s’accélère, la peau pâlit, les glandes sudoripares s’activent. Ce que l’on sait moins, c’est que, à la longue, l’équilibre cutané peut être lui aussi perturbé. La fonction barrière peut alors s’altérer, entraînant irritations, démangeaisons, rougeurs, boutons… Car le stress génère des cascades de réactions biologiques qui se répercutent sur tout l’organisme, y compris sur l’épiderme. Cette réaction en chaîne est assez logique quand on sait que la peau et le système nerveux ont la même origine embryonnaire. "Il apparaît assez probable que le système nerveux traduise stress, émotions et pensées en langage biochimique avec les lettres que sont les neuromédiateurs. Ceux-ci sont susceptibles d’agir sur la peau, de sorte qu’ils peuvent induire des maladies ou les guérir", explique le Dr Danièle Pomey-Rey*, dermatologue et psychanalyste à l’hôpital Saint-Louis (Paris). Ces messagers chimiques qui circulent entre la peau et le système nerveux peuvent aussi exercer une influence sur la fabrication du collagène ou du sébum, sur la pigmentation… Enfin, le stress est sans doute impliqué dans l’apparition de "certaines dermatoses comme le psoriasis (plaques rouges avec squames), l’eczéma, l’acné ou l’herpès", précise le Dr Pascale Neulat, dermatologue. Quand nos émotions se lisent sur notre peau, mieux vaut tenir compte de ce qu’elle nous dit. "Ce qui signifie prendre en charge son stress avec des méthodes relaxantes comme la sophrologie ou le yoga. Avoir une activité physique régulière, diminuer le tabac et le café, voire arrêter complètement si on peut. Un sommeil de qualité est important aussi", recommande la dermatologue. Parallèlement, on calme le jeu (...) Lire la suite sur TopSante.com
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