Dis moi où est ton bourrelet, je te dirai qui tu es… ou plutôt ce
que tu manges, et comment perdre du poids.
Car à chacun ses rondeurs : nous n'avons tous pas les mêmes
points sensibles. Certains n'arrivent pas à faire fondre leurs poignées d'amour,
d'autres désespèrent de leur culotte de cheval, d'autres enfin stockent tout au
niveau du ventre.
Les scientifiques savaient déjà que ces profils différents s'expliquaient en grande partie par notre patrimoine génétique. Mais ce n'est pas tout. La façon dont notre graisse s'accumule est aussi révélatrice de nos styles de vie. Ces spécificités en disent long sur notre régime alimentaire, mais également sur les moyens les plus efficaces pour éradiquer ces rondeurs disgracieuses, selon le Daily Mail.
James Duigan, entraineur des stars et auteur de Clean & Lean Diet, explique : "les mauvais aliments, des déséquilibres hormonaux, le stress et les toxines peuvent déterminer où nous stockons la graisse".
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Voici quelques exemples de "profils adipeux", leurs causes et leurs solutions :
Le ventre rond
Votre ventre semble rond et gonflé quoi que vous fassiez ? Même lorsque vous mincissez, votre ventre n'est jamais plat ?
La cause
Vous êtes stressé. "Le ventre est corrélé à des niveaux de stress élevés", note la nutritionniste Vicki Edgson. Quand nous sommes stressés, notre glande surrénale produit du cortisol, qui provoque un stockage des graisses dans l'estomac.
Le remède
Faites du yoga. N'écoutez pas les idées reçues, et évitez l'excès d'effort physique ! Trop d'exercice cardiovasculaire peut augmenter le stress, explique le nutritionniste Jason Camm. Privilégiez la douceur des Pilates ou du (...)lire la suite sur Atlantico
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