Plutôt gênante, l’halitose ou mauvaise haleine peut perturber nos relations avec les autres. Heureusement, il y a plusieurs moyens de se débarrasser simplement de ce problème incommodant.
Le persil fraisÀ mâcher. Riches en chlorophylle antibactérienne, ses feuilles rafraîchissent l’haleine et neutralisent les mauvaises odeurs. Le clou de girofle À mordiller. Mais aussi les graines de fenouil ou un bâton de cannelle qui parfument également l’haleine. Le jus de citron C’est un antiseptique puissant à diluer avec un peu d’eau. Les huiles essentielles Par exemple, verser 2 ou 3 gouttes de menthe poivrée, de basilic exotique ou d’arbre à thé (tea tree) sur un morceau de sucre. Vous pouvez aussi mélanger l’une d’entre elles avec 1 cuillère à café d’huile (olive…). À avaler avant les repas.
Se brosser les dents après chaque repas. Une fois par jour, éliminer les débris alimentaires en passant un fil dentaire. Et aller chez le dentiste une fois par an pour faire un détartrage. Utiliser un gratte-langue. Comme son nom l’indique, cet accessoire (en pharmacie) permet de nettoyer le dessus de la langue. À faire une fois par jour, le soir, avant le brossage, en allant de l’arrière vers l’avant. Boire régulièrement de l’eau. On élimine ainsi une grande partie des bactéries. Ou prendre une ou deux tasses de thé vert par jour, pour son pouvoir désinfectant. Ne pas sauter de repas. Lorsqu’on reste longtemps à jeun, la bouche se dessèche et les bactéries en profitent pour proliférer. C’est l’effet pas franchement "Kiss Cool" du réveil… Pour la même raison, le tabac et l’alcool sont à éviter.
Les sprays et les pastilles ont prouvé leur efficacité. En activant la production de salive, ils neutralisent la mauvaise haleine rapidement avant un rendez-vous important (spray mentholé Fluocaril, pastille Alibi à l’huile essentielle de persil…). Manger une pomme a le même effet, mais il est éphémère. Les bains de bouche sont recommandés. Mais pas plus de quinze jours, (...) Lire la suite sur TopSante.com
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